糖友，入秋后要继续防晒

长时间的日光暴晒可造成皮肤的光毒性反应，尤其是糖尿病患者，可能会造成皮肤的坏死。与此同时，一些平时不易暴露在阳光下的部位如后背等，对光线的照射更为敏感。另外，过量的紫外线照射还可诱发白内障、黄斑变性等疾病。

特别是对于接受胰岛素注射的糖尿病患者而言，高温意味着更大危险。气温高时，胰岛素进入血液速度更快。因此，这个阶段更要关注血糖变化，以防不测。糖尿病患者出门要涂抹防晒霜，避免长时间晒太阳；更应在起床后、睡觉前及饭后2小时测量血糖。

对于合并有关节炎的糖友，更要注意保护好关节，做好防晒。因为大多数常见关节炎药物会加重皮肤对阳光的敏感度。比如，一些非类固醇抗发炎药物，甚至布洛芬等常见药也会导致光过敏。一些关节炎患者稍微晒点太阳，就会导致皮疹以及皮肤晒伤。

所以，在太阳光最猛烈的时候一定要减少户外活动的时间，尤其是正午时分。在室外活动或工作，务必做好物理遮阳，比如戴有宽大帽沿的草帽，骑车时穿长袖等。一旦晒伤后，应及时用较低水温的水清洗，如起水疱、红肿明显的情况下需要及时就医，在医师指导下使用药物治疗。

具体说来，广大糖友外出时要注意以下方面：

1.减少外出时间

准备外出的患者，建议事先涂抹防晒霜。即便外出日晒时间不能超过30分钟。

2.保护眼睛

为了避免阳光中的紫外线损伤眼睛，外出必须佩戴太阳镜，尤其是有视网膜病变或白内障的患者。

3.保护伤口

如果存在足部溃疡或其他部位的皮肤有损伤，应避免阳光照射，可用清洁敷料覆盖。

4.检查双足

糖尿病患者应避免赤足，尤其是血糖高、神经病变、血循环差的患者。有些神经病变患者即便足部因长时间处于热沙中造成二度烧伤，仍然没有感觉。因此，每晚进行认真的足部检查非常重要，小的水疱或擦伤可涂抹抗生素软膏后进行包扎，如发现开放性或难以愈合的损伤，应立即就医。

5.检查药物

很多药物可能会增加患者对阳光的敏感性，如磺脲类降糖药、抗生素、利尿药、抗精神病药等。如果服用此类药物时应尽量减少日晒。

6.及时治疗

皮肤被晒红脱皮时，要立即进行处理，避免开裂和感染，除了涂抹护肤霜，还可以用芦荟汁、牛奶或淡盐水进行湿敷。

7.防止针头脱落

炎热潮湿天气中，出汗较多，使用胰岛素泵的患者应注意检查胶布是否出现松动，及时更换新胶布或选用防水胶布，以免造成针头脱落引起血糖升高。