常吃4种食物，增强肝功能

时间：2018-08-09 15:49

来源：家庭医药杂志

在我们的身边，有一些食物能够很好地调理肝脏。适量食用以下这4种食物，可以增强肝功能。

1.荔枝

经常食用荔枝具有很好的强肝健胰的功效，肝脏功能不全的人可以适当多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。

2.柠檬

适量食用柠檬具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。食用后还能够保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

3.木瓜

肝脏受损的朋友在日常生活中应适当多吃木瓜，木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，不仅能够满足机体所需，同时还能有效增加肝细胞的抵抗力。

4.乌梅

在所有酸味食物中乌梅养肝补肝的功效最突出，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

作者：家庭医药杂志

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