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感谢《家庭医药》

时间:2009-2-12 1:21:50 点击:

  湖北省黄石市刘炳扬来信说,2005年11月伍津津教授给他点评了《陈茶水:去屑止痒防脱发》一文,简洁、明了,让他受益非浅。既学到了理论知识,又有借鉴实效,对此,借我刊转达对伍津津教授的感谢。

  另外,刘读者还将他总结的养生“一、二、三、四、七”和“标件”送给大家。这“一、二、三、四、七”是:探求一个理念,走向康乐天年;操练两双手脚,做到持续适度;早施三分治疗,阻止并发疾患;注重四季保养,量化7字“标件”。而7字“标件”是:1.饭吃7、8分饱;2.汤蔬7成以上;3.总热量小于1.7千卡;4.饮水量最少1700毫升;5.睡眠7~8小时;6.血压131/77±10毫米汞柱;7.血糖6~7毫摩尔/升;8.血脂:总胆固醇小于7毫摩尔/升;9.体重小于67千克(刘读者身高168厘米,其标准体重应是63千克);腰围小于2.7尺(即90厘米)。

  编者:感谢刘读者的来信,这真的是“养生有道,想到还须做到”。

作者:佚名 来源:《家庭医药》2006年5月号
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