您现在的位置:首页 >> 健康养生 >> 养生之道 >> 内容

“倒春寒”来袭, 慢病患者更需警惕

时间:2017-3-13 9:17:47 点击:

冬春之交,总会有那么几天,经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常所说的“倒春寒”。这段时间,对于心脑血管病患者来说,是一个较为危险的时期。

在“倒春寒”天气中,人体受到低温刺激后,会出现交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,致使心、脑负荷加重引起血压升高,心脑血管病患者会出现脑部缺血缺氧,加速血栓的形成。同时由于初春时节气候干燥,人体消耗水分多,容易导致血液黏稠,血流减慢。而中风发生时往往都有一些早期征兆,如有黑蒙现象的短暂性视力障碍,常常哈欠连连等。凡是出现这些征兆者,都必须引起重视,及早到医院进行全面检查,必要时再做脑血管造影。

“倒春寒”天气也会引起血糖紊乱,降低糖尿病患者的抵抗力,使病情治疗雪上加霜,同时,天冷皮肤容易干燥,由于厚重衣服的遮盖,糖尿病患者很容易忽略对皮肤的护理,这也是乍暖还寒时糖尿病患者皮肤病变高发的原因之一。

此外,潮湿温暖的天气使呼吸道致病性微生物活跃,若突然变冷容易引起人体受凉,呼吸道局部温度也随之降低,病毒或细菌极易入侵,原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱,很容易诱发各种呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。因此,夜晚居室当门窗紧闭,以防睡梦中被寒风所袭,但不可整天关门闭窗,白天需适时开窗通风换气,保持室内空气新鲜和阳光充足,这样就使各种病菌失去滋生的条件。

春季也是锻炼的好时节,如打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动,都能有效增强机体免疫力和抗病能力。但在寒冷天时,作息当“早卧晚起,必待日光”,避免早晚气温低或雨雪之时锻炼,等太阳出来后再运动。

对于有慢性病的中老年人,不宜过早地脱去冬衣,要注意天气的变化,及时增减衣服。同时还要注意饮食调理,可以适量喝茶和姜汤,多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等富含膳食纤维的食物。

作者:家庭医药杂志社 来源:家庭医药杂志社
共有评论 0相关评论
发表我的评论
  • 大名:
  • 内容:
  • 家庭医药杂志社(www.jtyy.com) © 2001-2018 版权所有 All Rights Reserved.
  • 桂ICP备05001537号

    桂公网安备45010302000641号

    地址:广西南宁市古城路31号 电话:0771-2618115 Email:webmaster@jtyy.com

    中国互联网违法和不良信息举报中心
    广西网警虚拟岗亭
    广西网警ICP备案