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常窝沙发不运动 大脑会萎缩

时间:2016-12-26 9:27:46 点击:

你是否吃完晚饭就不愿意动,只想窝在沙发里看电视?别以为不运动只会让你发胖,它还会影响你的大脑。美国的研究人员发现,与身体健康的中年人相比,身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少,判断力变差。

研究人员说,身体不健康的人在运动时心率和血压增加过大、过快,这会破坏他们脑部的毛细血管,导致大脑构造改变、认知能力丧失。研究负责人说:“不少人直到老年时才想起关心大脑健康,但这一研究证明,中年时的某些行为和风险因素会对大脑的衰老进程产生影响。”因此,养成锻炼习惯对大脑健康非常重要。有研究显示,坚持散步能促进大脑生长,一周散步3次就能让大脑年轻两年。

作者:家庭医药杂志社 来源:家庭医药杂志社
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