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日常如何预防慢性咽炎

时间:2016-7-6 15:27:16 点击:

 慢性咽炎的发生不但与周围环境有关,而且还与我们的生活习惯有着密切的联系。不良的生活习惯,像不爱刷牙,不爱漱口的人,就很容易会引发慢性咽炎。那么要想预防慢性咽炎的发生,我们日常应该怎么做呢?

    预防慢性咽炎的方法主要有:

    1、要想有效的避免慢性咽炎的发生,我们在生活中戒烟戒酒是不可避免的,对于不吸烟的人群来说,也要远离这类的地方,多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝水,少吃冷饮以及过凉的食品。

    2、饮食中太过偏激的味道对我们的咽喉也存在很到的刺激,所以我们要避免过咸、过甜的食物,多喝水,不要等到口干的时候才知道喝水。

    3、大家不要频繁的去娱乐场所,唱歌的时候也不要用力吼,这样会让我们的嗓子破裂。

    4、儿童在处于变声期的时候要注意嗓子的护理,我们在感冒的时候多数会感觉到喉咙疼这时我们可以吃些含片。

    5、我们要保证生活和工作环境的空气清新,不要在污染比较严重的场所长期逗留。预防不要感冒是最重要的,因为感冒很容易让慢性咽炎复发。

    6、如果我们的口鼻出现疾病,要及时进行治疗,避免疾病发展成炎症。

    在生活中如果做到了以上几点预防慢性咽炎措施,那么是可以降低慢性咽炎发生机率的。特别是家长朋友们一定要了解以上这些,不要让孩子在变声期的时候大声喊叫,过度用嗓,平时的饮食要清淡,不要吃刺激性的食物,以免造成孩子发生慢性咽炎。

作者:家庭医药杂志 来源:家庭医药杂志
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